Hyvinvointia hyvinvointivalmentajan silmin!

Kirjoittaja - 06.08.2018

Hei!

Jatkossa saatte lukea hyvinvointiin ja kauneuteen liittyviä kirjoituksia miulta täällä Radio Saimaan sivulla.
Tässä alkuun pieni esittely itsestäni sekä omasta ajatusmaailmastani.

Haluan kertoa muutamalla sanalla omaa suhtautumistani hyvinvointiin liittyviin asioihin.

 

Olen Lappeenrantalainen ikiliikkuja, joka on jatkuvasti menossa paikasta toiseen. Pursun ideoita ja

energiaa jota pitää päästä purkamaan kaikenlaiseen touhuamiseen. Harrastan paljon liikuntaa ja

saan tästä kaikesta touhuamisesta itselle lisää virtaa.

 

Lajit ovat vuosien varrella vaihtuneet usein, mutta tällä hetkellä eniten aikaa vie juoksu,

kehonpainotreeni sekä salibandy. Vauhdikkaat lajit ovat aina olleet mieluisia!

 

Vastapainona tälle superenergisyydelle rakastan lukemista sekä opettelen joogaa.

 

Haluan painottaa ihmisille arkiaktiivisuuden tärkeyttä ja opettaa nauttimaan omasta elämästä sekä

ennen kaikkea itsestäsi. Kun olet tyytyväinen ja luottavainen itseesi niin annat läheisillesi myös

itsestäsi paljon enemmän.

 

Olen hyvinvointivalmentaja, kuntosalivalmentaja, kosmetiikkafirman edustaja/manageri sekä

Personal trainer. Tällä hetkellä myös kosmetologiopiskelija. Ylläpidän perustamaani

Facebook ryhmää  ”tavoitteena terveellisempi elämä” jossa päälle 100 000 jäsentä.

Vedän erilaisia hyvinvointiryhmiä sekä yksilövalmennuksia niin etänä netin välityksellä,

kuin täällä Lappeenrannassa. Olen myös kolmen lapsen äiti.

Elän suhteellisen vauhdikasta yrittäjä-opiskelija-perhe-elämää.

Vauhtia ei meidän elämästä kyllä puutu.

Rakastan elämää juuri näin!

(Kuvaaja; Tero Laitinen)

 

Koen itse tärkeänä, että jokainen löytää omaan elämään tasapainon ruokailun ja liikunnan suhteen.

Sekä omannäköisen tavan tavoitella hyvinvointia. Se mikä sopii toiselle ei välttämättä sovi siulle.

Haluan opettaa asiakkailleni ymmärrystä kokonaisuudesta. En suosi minkäänlaisia dieettejä.

Haluan opettaa syömään normaalia ruokaa, mutta oikeankokoisia annoksia.

 

En myöskään suosi syömisessä minkään raaka-aineen totaalikieltoa vaan kehotan ihmisiä

nauttimaan myös herkkuhetkistä ilman syyllisyyttä.

Arjen kokonaisuus on se mikä eniten ratkaisee.

 

Pidetään itsestämme huolta tekemällä hyviä valintoja elämän varrella.

Arvostetaan itseämme ja kroppaamme.

 

Mielestäni tärkeintä liikkumisessa on, että löytää sen oman lajin ja liikkumisen riemun.

Kun tykkää siitä mitä tekee, on kynnys lähteä pienempi. Samat lajit ei sovi kaikille.

Toinen tykkää kävellä rauhassa metsässä ja toinen juosta täysiä musiikit korvilla.

Tai päivästä riippuen molempia.

Itsellänikin laji valikoituu usein mielialasta ja päivästä riippuen.

Joten rohkeasti kokeilkaa eri lajeja.

Löytäkää se oma juttu ja oma intohimo. Se fiilis liikunnan jälkeen on niin upea, että jokainen varmasti nauttii siitä!

 

 

Nykypäivän sosiaalisen median tiedon paljous antaa paljon ideoita mutta voi samalla luoda

ihmisille paineita sekä jopa hankaloittaa ihmisen perusarkea.

Syömisestä ja liikkumisesta tehdään liian hankalaa ja monimutkaista.

Koetaan ettei osata syödä, tai ettei oma perusliikkuminen riitä. Nämä on asioita joissa koetan omia

asiakkaita auttaa. Rakentaa yhdessä jokaiselle sen henkilökohtaisesti sopivan arjen.

Sinä kyllä osaat ja riität juuri sellaisena kuin olet, jos vaan niin itse haluat!

 

Tärkeintä on aina, että on itse tyytyväinen omaan elämään ja omiin valintoihin. Jokainenhan voi sitä

terveellisempää elämää tavoitella omin keinoin ja ne tavoitteetkin ovat jokaisella henkilökohtaiset.

Miulle itselle se terveellinen elämä on osa jokapäiväistä arkea. Se on myös työtä, unelmatyötä.

 

Haluan saada ihmiset ymmärtämään muutenkin arjen merkityksen. Eletään hetkessä.

Nautitaan ennen kaikkea siitä arjesta kaikkine kiireineen.

 

Tehkää omasta arjesta omannäköistä ja juuri Teille sopivaa.

Panostakaa omaan hyvinvointiin ja onnellisuuteen.

 

Liikutaan sopivasti, syödään sopivasti, muistetaan myös lepo ja unen tärkeys!

 

Nautitaan tästä elämästä!!

Energisin terveisin,

Kati Laitinen

 


Lukijoiden mielipiteet

Jätä vastaus

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista Vaaditut kentät ovat merkitty tähdellä *



Current track
Title
Artist

Background